Ιδανικό μάθημα για όσους επιθυμούν να δυναμώσουν γρήγορα, χρησιμοποιώντας υπέρ τους τη δύναμη της βαρύτητας. Οι αιώρες επιτρέπουν κινήσεις που φαίνονται εντυπωσιακές. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, καθώς το μάθημα προσαρμόζεται στο γκρουπ.
Η εναέρια γυμναστική απαιτεί τη χρήση του σωματικού βάρους για την εκτέλεση των ασκήσεων, γεγονός που οδηγεί σε ενδυνάμωση του κορμού, των χεριών, των ποδιών και άλλων μυϊκών ομάδων.
Οι κινήσεις και οι ασκήσεις που εκτελούνται σε ένα εναέριο πανί απαιτούν αυξημένη ευελιξία και ισορροπία.
Όπως και άλλες μορφές άσκησης, η εναέρια γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης.
Η εναέρια γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην πλάτη και στον αυχένα
Προσφέρουμε εξειδικευμένα προγράμματα Pilates Reformer, Pilates Mat, Prenatal Pilates και Bungee, σχεδιασμένα για να ενισχύσουν το σώμα και να χαλαρώσουν το πνεύμα.
Επισκέψου μας σήμερα και κλείσε τη θέση σου για μια δωρεάν προπόνηση γνωριμίας!
Γιάννα Κολλιοπούλου
Pilates & Aerial Instructor
Yo & Pi